大米不僅是中國的主食，在亞洲眾多國家都是以大米為主食的。隨著種植技術(shù)的高速發(fā)展，我們平常吃的大米種類非常的多，不同的大米口感也會有很大的差異。五常大米哪家好，大米分為秈米、晚秈米、早粳米、晚粳米、糯米等。

秈米是非糯性稻谷，吸水性強，膨脹程度大，出飯量高，粘性較小，比較適合做成密封、炒飯之類的。它也分為早晚兩種，早秈米的粘性小于晚秈米，質(zhì)量也比較差。晚秈米的硬質(zhì)粒多，油性較大，質(zhì)量比較好。它們的區(qū)別從外觀就可以看出來，早秈米寬厚較短，粉白色，晚秈米細長扁平，透明或者半透明。

如果按照秈米的長度分為長粒米和中粒米，兩者也是有差別的，長粒米口感軟韌不粘、細膩可口，中粒米粉質(zhì)較多，煮后松散，食之比較粗糙。泰國的香米屬于特長型的秈米，長度在7毫米以上。

粳米也是非糯性稻谷，它的外觀豐滿肥厚，粘性處于糯米和秈米之間，質(zhì)地比較硬，還比較有韌性，煮粥或者煮飯，比較粘連，油性比較大，軟綿可口，但是出飯量比較低，它的產(chǎn)量也沒有秈米高。

五常大米哪家好，粳米也分為早晚，根據(jù)豐收的季節(jié)區(qū)分的，早粳米是半透明狀，硬質(zhì)粒較少，質(zhì)量較差，晚粳米是白色或者蠟白色，硬質(zhì)粒多，品質(zhì)相對比較好。粳米主要產(chǎn)于中國華北，常見的東北大米就是屬于粳米。

糯米是糯性稻谷，粘性大，脹發(fā)性小，一般不作為主食，通常拿來做成湯圓、粽子等各種糕點。糯米不容易消化，因為其淀粉結(jié)構(gòu)和普通大米不同，一次不可食用過多。

這3種大米中，秈米和粳米是人們的主要主食，秈米的產(chǎn)量高，貿(mào)易量大。在東南亞、非洲和拉丁美洲地區(qū)，人們多食用秈米，在日本、朝鮮、韓國等地區(qū)，人們多食用粳米。